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アラフォーからのアクティブエイジング栄養学1 0
アクティブエイジングするための3本柱 抗酸化、抗糖化、抗炎症 この３つをちゃんとケアすることで、 より美しくいつまでも 元気でいられると言われています。 抗酸化、抗糖化、抗炎症を考える前に まずは5大栄養素のことがわかっていないと これらのことは解説できません。 その中でも ...- NewcombeMegumi
年齢に負けない心と身体をキープ4 0
今回は 女性に必ず訪れる「更年期」について 約70年前1950年の平均寿命67.75才（男63.6才）平均閉経年齢は50.5才 2014年の平均寿命は86.5才（男80.5才）平均閉経年齢は50.6才 平均寿命が約20年伸びているのに、閉経年齢は変わっていない！！！ ここが人生...- NewcombeMegumi
ではどうすれば、 ３大ホルモンをマネジメントできるのでしょうか？ 0
40〜45歳のマチュア世代から減少し始める「3大ホルモン」の お話をしてきましたが、 この３つのホルモンは、どれか１つだけではなく、 それぞれが影響しあって、不調を引き起こしています。 では どうすれば、 ３大ホルモンをマネジメントできるのでしょうか？ 言い尽くされた言葉ですが、 4...- NewcombeMegumi
年齢に負けない心と身体をキープ3 0
40〜45歳のマチュア世代から減少し始める 「3大ホルモン」 最後の１つ 幸せホルモン「セロトニン」の減少 上記のグラフを見ておわかりいただけると思いますが 40代以降の女性のうつ病をはじめとした「気分障害」の患者数が 多い事がわかると思います。 ウツは、女性ホルモンや 甲状腺ホル...- NewcombeMegumi
